有些人覺得身體是屬於自己的，管理自己的身體好不好，責任在於自己，結果也由自己承擔。管理得不好，自己受罪，病痛隨身，怨不得他人。
一個人如何看待自己的身體，也會反映個人性格。如果你是認真有責任感的人，在工作上會顧及身邊的人，不想把麻煩帶給同事，會盡力做到最好。你相信只要做好一點點，工作表現會完美一點點。只要能再接近完美一些，就不介意蝕底加班，願意付出多一些，為達到更好的效果及成果。
這個道理放在管理健康上也是一樣。你好好對待自己的身體，只要多行一步，多做點運動，多吃有機食品、蔬菜生果、麥皮高纖食品等，不是因為自己喜歡，而是因為有責任令自己保持健康，向自己的身體好好交代，做個忠心的僕人，同時亦會為身邊的人減少麻煩和擔心。
如果遇著個身體不適，已有疾病纏身的人，他會嗤之以鼻，跟你說：難道我吃多一點菜、走多兩步、多運動，就能恢復健康不再患病嗎？我會說：對呀！不一定可以令你健康起來，但能夠有機會好一點點，就要努力做好一點點，愛自己多一些，就是向自己的身體負責任，對愛你的人交代，讓他們心安，心裡踏實好過一點，這就是做人的態度，動力源自愛。
健康沒有公式，健康生活、運動加上食療，不代表你沒病沒痛，長命百歲。但我相信如果你放棄過健康的生活，不運動、不戒口，就一定不能維持健康，不能怨天，只能怨自己。健康未必一定能夠掌握在我們手裡，但對於我們能夠掌握的小部分，就一定要盡最大努力好好管理和珍惜。祝願大家身體健康，為自己的身體負上最大的責任。
Kathy Lam林慧怡
（轉載自《Recruit》專欄）
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